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Dieta, ácido úrico e hábitos do dia a dia, em linguagem simples.
Um guia prático: o que evitar, o que comer sem preocupação e como controlar mais facilmente o ácido úrico no dia a dia.
Quais alimentos têm mais purinas e quais são seguros na gota - uma divisão por grupos com exemplos.
Um cardápio pronto para 7 dias: café da manhã, almoço e jantar sem complicação.
O que realmente ajuda a baixar o ácido úrico: água, menos álcool e frutose, melhor equilíbrio no prato - e quando só a dieta não basta.
Água, café, chá, sucos, cerveja - quais bebidas são seguras com gota e quais é melhor evitar.
Cerveja, vinho, vodca: como os diferentes tipos de álcool afetam o ácido úrico e o risco de uma crise de gota.
Carne bovina, aves, porco, peixe e vísceras: o que escolher e o que evitar com gota.
